Treningssamling i Trondheim

Anders og Hjalmar Styve forteller deltagerne hva de kan forvente seg under samlingen

Publisert: søndag 27. desember 2009

Informasjon om kosthold og ernæring finner dere på Olympiatoppen sine sider HER

Trener Allan Fallrø viser hvordan høye kneløft skal utføres

Fortsettelse av oppvarmingen

Anders Styve viser frem forskjellen mellom diagonalgang og passgang

Programmet for treningssamlingen til Ulf-an 27.-29. desember 2009 er som følger:

Trenings-samling 27-29/12

Sted: Båtmannsgt 4 (Tommen Gram-bygget). Tommen Gram- bygget er på Nyhavna. (Treningslokalet til Allan Fallerø)

27/12
10.00-12.30 Pirbadet (for de som ønsker det) gratis for deltakere på samling.

13.00 Felles avreise med buss fra Pirbadet til treningslokalet (ULF-an ordner dette)

13.30-14.30 Foredrag om kosthold og ernæring for idrettsutøvere v/ Frank Robert Walstad. (MØT PRESIS)

15.00-17.00: 1.økt v/ Hjalmar og Anders Styve (teknikk/taktikk) oppvarming og uttøyng v/ Reidar Walstad og Lotte Lien

28/12
10.00-12.00 2.økt v/ Hjalmar og Anders (teknikk/ taktikk) oppvarming og uttøying v/ Reidar Walstad og Lotte Lien

12.00-14.00 lunsj HUSK MATPAKKE

14.00-15.00 Foredrag v/ Hjalmar Styve : forberedelse til kamp, hvordan og hvorfor: mentalt og fysisk

15.00-17.00 3. økt v/ Hjalmar og Anders (teknikk/taktikkk) oppvarming og uttøying v/ Reidar Walstad og Lotte Lien

19.00 Felles middag på Frati (Jakobsli) maten inngår i avgift til samlingen.

29/12
10.00-12.00 4.økt v/ Hjalmar og Anders (teknikk/ taktikk) oppvarming og uttøying v/ Reidar Walstad og Lotte Lien

12.00-15.00 lunsj HUSK MATPAKKE

15.00-17.00 5.økt v/ Hjalmar og Anders (teknikk/ taktikk) oppvarming og uttøying v/ Reidar Walstad og Lotte Lien

Det er pr i dag påmeldt 35 boksere til samlingen fra: ULF-an, B-30, Trym, TBK og Bratt IL.

HUSK: ALLE UTØVERE/ KLUBBER ER ANSVARLIG FOR AT PERSONLIG UTSTYR ER MED: HANSKER, HJELMER, ETC. TA OGSÅ MED SKRIVEBOK OG PENN.

Ved spørsmål kontaktes:

Ole J. Stav på mail: olert@bntv.no eller

Øystein Waade på tlf.: 924 18 784

Velkommen til en frisk og spennende samling i romjula

mvh

Ole-Jacob Stav

Sportslig leder, ULF-an