![](/media/jtnpjtw0/plakat-breddesamling-16-18-august.png?mode=min&width=1120&rnd=133661475969300000)
Breddesamling Bokseregion Øst 16-18. august 2024
Bokseregion Øst og Romerike Bokseklubb arrangerer en breddesamling for Bokseregion Øst. Treningene vil være hos The Boxing Academy Oslo som har lokale i Stanseveien 16, Oslo.
Sjekk her for kart: https://maps.app.goo.gl/BhnAamqD1eKLbCAq7
Dette er en samling som er ment for boksere som vil gå kamper til høsten - det er ikke ment for helt ferske utøvere.
Samlingen har fokus på teknikk, og den vil være åpen for diplomboksere og ordinære boksere. Siste års diplomboksere kan trene sammen med ordinære boksere.
Alle klubber som deltar, bør stille med trener. Tanken er at vi kan dele på hvem som tar de forskjellige treningene.
Påmelding gjennom NBF- fagsystemet https://www.bokseklubb.no/
Program
Fredag
17:00-18:20
Diplom
- Fotarbeid – Grunnlaget for forflytning, angrep og forsvar.
18:30-19:50
Ungdom, junior, senior
- Fotarbeid – Grunnlaget for forflytning, angrep og forsvar.
Lørdag
09:00-10:20
Diplom
- Parere, blokkere og unnvike slag – Bruk av motstanderens angrep til din fordel: Trener: Tomm Sande
10:30-11:50
Ungdom, junior, senior
- Parere, blokkere og unnvike slag – Bruk av motstanderens angrep til din fordel: Trener: Tomm Sande
13:00-14:00
Alle
- Styrketrening for boksere.
Trener: Håkon Ludviksen
14:30-15:30
Trenere
16:00-17:20
Diplom
- Forsvar i nærkamp (infight):
Trener: Alexander Hagen
17:30-18:50
Ungdom, junior, senior
- Forsvar i nærkamp (infight).
Trener: Alexander Hagen
19:00
Pizza
Søndag
09:00-10:20
Diplom
- “Never give up defense for offense”: Hvordan forsvare deg når du er offensiv
10:30-11:50
Ungdom, junior, senior
- “Never give up defense for offense”: Hvordan forsvare deg når du er offensiv
12:00-13:00
Diplom
- Oppgavesparring relatert til det vi har jobbet med
13:00-14:00
Ungdom, junior, senior
- Oppgavesparring relatert til det vi har jobbet med
__________
Administrativt
- Kostnader: Breddesamlingen er gratis.
- Transport: Tog L1 til Nyland stasjon. Fra Nyland stasjon tar 7-8 minutter å gå.
Andre alternativer er: buss til Stanseveien, Nyland stasjon, Grorud stasjon, Bredtvet. T-bane til Kalbakken og gå til Stanseveien
- Lunsj: Ta med lunsj og drikke selv.
- Husk vanlig bokseutstyr.