Rapport Female Box -Next Generation 8-10 mai 2015

Precis som vid vår förra samling fungerade mat och boende perfekt tack vare TK och deras fantastiska dameklubb. Tjejerna har förbättrat sin teknik sedan sist och visade under hela samlingen på god inställning och högt fokus.

Vi genomförde två styrkepass där vi jobbade med att få till rätt lyfttekning med skivstången vid knäböj med stång på raka armar över huvudet, stöt och styrkefrivändning. Min förhoppning är att FBNG-tjejerna har åtminstone två separata styrkepass per vecka med fokus på att få till en god lyftteknik.

Två föreläsningar gällande styrka och uthållighet genomfördes. Det var morgonträning innan frukost både lördag och söndag med jogg och skolboxning första morgonen och ett kortintervallpass 10 x 150 meter med 45 sekunders vila sista dagen. Vi hade tre boxningsspecifika pass, ett per dag, där det var en sparring under lördagskvällen med Connie Aas som ypperlig ringdomare.

Konditionen kan förbättras betydligt hos flertalet av dem och då främst hos diplomtjejerna. Tyvärr finns det inga genvägar till hög syreupptagningsförmåga, utan det gäller att ta sig ut i löpspåret och göra jobbet om man vill lyckas i boxningsringen.

Tjejerna visar på en positiv utvecklingskurva där de blir lite tuffare för varje samling. För denna kategori är oerhört viktigt att de går mycket matcher (10-20 stycken per år) då det är en nyckelfaktor i boxningsutvecklingen. Så anmäl era tjejer till alla tävlingar som är möjliga!

Framöver är följande aktiviteter inplanerade för kategorin:

* : Datum utgår från 2014 års kalender

(S): Selektering, NBF går ut med erbjudande till aktuella boxare

Deltagande boxare på samlingen

Madeleine Angelsen, Vesby -1998

Irja Hof Hjellvik, Vestmar -1999

Juline Löe, TK -2000

Charlotte Gundersen, Oslo BK -2001

Thea Petrine Linja, TK -2001

Julie Madeleine Löken, Askim -2001

Anabelle Bruun, TK-2001

Amalie Juhl Östeby, Askim -2002

Ledare

Katrin ”Enock” Enoksson, headcoach DU/DJ NBF