Female Box -Next Generation 13-15 februar 2015

Vi genomförde två styrkepass där vi jobbade med att få till rätt lyfttekning med skivstången vid knäböj, marklyft, pushpress, militärpress och frontböj. Det är viktigt att vi i klubbarna tidigt börjar jobba med att bygga upp en god lyftteknik och att boxarna tränar detta regelbundet 1-3 gånger i veckan.

Två föreläsningar gälande tankar och känslor samt styrka genomfördes. Det var två morgonträningar med jogg och skolboxning på lördagen och under söndagsmorgonen blev det ett tufft löpintervallpass. Vi hade tre boxningsspecifika pass, ett per dag, där det var en sparring under lördagskvällen. Ett stort tack till Björn Askedalen från TK som ställde upp som ringdomare!

Tjejerna visar på en härlig utvecklingskurva där de blir allt tuffare i ringen! För denna kategori är mycket viktigt att de går mycket matcher (10-20 st per år) då det är en nyckelfaktor i boxningsutvecklingen. Så anmäl era tjejer till alla tävlingar som är möjliga!

Framöver är följande aktiviteter inplanerade för kategorin:

Deltagande boxare på samlingen

Klaudia Janusz, Jessheim -1998

Madeleine Angelsen, Vesby -1998

Sofie Malene Bentsen, Grimstad -1998

Marthe Skau, Jessheim -1998

Irja Hof, Vestmar -1999

Juline Löe, TK -2000

Charlotte Gundersen, Oslo BK -2001

Thea Petrine Linja, TK -2001

Julie Madeleine Löken, Askim -2001

Amalie Juhl Östeby, Askim -2002

Anabelle Bruun, TK-2002

Ledare

Katrin ”Enock” Enoksson, headcoach DU/DJ NBF

Roger Ervik, coach NBF

Per Arne Skau, Jessheim BK