Treningsleir i Sverige i mai

Träningsläger med Box Team Nordmarken, Årjäng 19-20 maj 2012. Målgruppen är nybörjare, motionärer och färska diplom-/matchboxare

Lördag 19 maj

Pass 1: 09.30 - ca. 11.00

Pass 2: 15.30 -  ca 17.00

Söndag 20 maj

Pass 3: 09.30 - ca. 11.00

Pass 4: 15.30 - ca. 17.00

Lunch och middag planeras efter antal deltagare.

Pass 1 (Svårighetsgrad: Lätt)

Teknikpass. Slagteknik, fotarbets- och mittsövningar.

De flesta övningarna sker parvis.

Vi fokuserar på att finslipa tekniken detta pass, som även är en ”uppvärmning” inför resten av dagen.

OBS! Skor för både utomhus- och inomhusbruk ska tas med, då uppvärmningen delvis sker utomhus om vädret tillåter.

Pass 2 (Svårighetsgrad: Det börjar kännas nu!)

Fysikpass. Styrka och uthållighet.

Ett hårt pass som sätter psyket och kroppen på prov. Var beredd på mangling!

OBS! Mittsar, handskar, lindor och skor för inomhusbruk ska tas med på detta pass!

Pass 3 (Svårighetsgrad: Svetten lackar i ringen!)

Sparringpass. De som inte är med på sparring, kör hårt på mitts.

OBS! Hjälm, tandskydd, lindor, handskar, mittsar (för de som inte sparras) och skor för inomhusbruk, tas med till detta pass.

Pass 4 (Svårighetsgrad: Ge järnet sista passet!)

Fysik. Hårdare än pass 2. Blod, svett och tårar!

Mycket säck och uthållighet.

OBS! Handskar, lindor och skor för inomhusbruk tas med till detta pass!

Att ta med:

•    Handskar för säck, mitts & sparring

•    Lindor

•    Hjälm

•    Mittsar

•    Tandskydd

•    Vattenflaska

•    Träningskläder

•    Ombyte

•    Inomhusskor

•    Utomhusskor

Kontakta Ulf Björck för mer information:

Tel: +47-404 867 99  Norge

Tel: 070-493 19 61    Sverige

Har du frågor om träningspassen?

Skicka ett mail till Rebecca: rebeccabjorck@live.se

Adress till hallen: Skolvägen, Årjäng.

 
Det er gratis overnatting i hall eller hos Roar Tangenes. Alternativt er vandrerhjem eller Best Western Hotel i Årjäng.

Vi ser helst att klubbar som kommer tar med tränare som kan hjälpa till.

En avgift på kr 50:- pr deltakare (tränare gratis) betalas på plats, men anmälan på mail måste inkomma senast under torsdagen den 18 maj.

Varmt välkommen att träna med oss under helgen!