Trener 1 del 1 - Boksing (Trondheim) 27. - 29. september
Beskrivelse
Grunnleggende trenerkurs som gir innføring i følgende fag:
Historikk, Spesifikk basistrening, Grunnleggende Teknikk, Treningsplanlegging og Førstehjelp
Praktisk informasjon
Informasjon kommer
Timer med lærer, teori
22 timer
Læringsmål
Modul 1: Historikk og Organisering
Etter gjennomført modul skal kursdeltakerne:
Generell kunnskap om bokseidrettens utspring
Vite om organiseringen av boksing under Norges Bokseforbundet, nasjonalt, kontinentalt og globalt
Modul 2: Grunntekniske ferdigheter
Etter gjennomført modul skal kursdeltakerne:
· Kunne grunnteknikkene i boksing (Slag, forflytning og forsvar) · Optimal innlæring samt progresjon av disse
· Kunne sette sammen teknikker slik at det kan brukes i en taktisk sammenheng
Modul 3: Spesifikk basistrening
Etter gjennomført modul skal kursdeltakerne:
· Vite forskjellen på Spesifikk basisterning og Generell basistrening · Vite hva spesifikk basistrening er og hvorfor det er viktig for bokser å ha basistrening som en del av treningen sin.
· Ha innsikt i grunnleggende spesifikke basistreningsøvelser og kunne sette sammen et program med mulighet for progresjon i vanskelighetsgrad.
Modul 4: Bruk av utstyr
Etter gjennomført modul skal kursdeltakerne:
· Vite om det mest anvendte utstyret innen boksing · Bruksområde for disse
· Kunne sette opp enkle program med progresjon i disse
Modul 5: Treningsplanlegging
Etter gjennomført modul skal kursdeltake kunne
Lage en hensiktsmessig økt plan delt opp i oppvarming, hoveddel og avslutning
· Lage en ukeplan for å se sammenhengen med periodisering og belastning
Modul 6: Førstehjelp
Etter gjennomført modul skal kursdeltakerne:
Kunne gi livreddende førstehjelp gjennom HLR og hjerte starter
Forkunnskaper
Grunnleggende trenerkurs
Målgruppe
Trenere / utøvere på klubbnivå
PÅMELDING HER