Female Box treningssamling – Vestby 18.-20. januar 2019 (28.11.2018)

Norges Bokseforbund inviterer alle klubber til å melde på jente- og kvinneboksere til Female Box treningssamling på Vestby 18.-20. januar 20109. Treningssamlingen blir holdt i Vestby IL Boksings treningslokaler. Samlingen er åpen: alle jenter/kvinner er velkommen – uavhengig av erfaring, alder og nivå.

 

Program for treningssamlingen (med forbehold om endringer):

Fredag 18 januar:

  • Kl 19.30: Oppmøte, Vestby IL Boksings lokaler. Velkommen & informasjon om helga.
  • Kl 19.45 – 21.00: Boksetrening: teknikk og oppgavesparring
  • Kl 21.10: Kveldsmat i Vestby IL Boksings lokaler.

Lørdag 19 januar:

  • Kl 08.00 – 09.00: Frokost i Vestby IL Boksings lokaler (for de som overnatter der – de som velger å bo på hotell spiser frokost på hotellet).
  • Kl 09.30 – 11.00: Boksetrening: Sparring
  • Kl 11.15 – 12.00: Lunsj – Vestbys lokaler
  • Kl 13.00 – 14.30: Workshop om mental trening med Renate Bolland (Trym Boksing)
  • 15.00 – 16.30: Boksetrening: hurtighet og reaksjon
  • Kl 18.00: Spise ute sammen + sosial aktivitet J

Søndag 25 februar:

  • Kl 07.30 – 08.30: Frokost i Vestby IL Boksings lokaler (for de som overnatter der – de som velger å bo på hotell spiser frokost på hotellet).
  • 09.00 – 10.30: Boksetrening – Sparring
  • Kl 10.45 – 11.30: Lunsj
  • Kl 13.00 – 14.45: Boksetrening – Teknikk
  • Kl 15.00: Mellommåltid, avreise og avslutning

 

Reise:
Fly: Det lønner seg å være tidlig ute med å bestille flyreise tur/retur Gardermoen. Gjennom Ungdomsbillettene til SAS, Widerøe og Norwegian får man billige flybilletter for de under 26 år (30 år hos Widerøe).

Tog fra Gardemoen til Vestby stasjon ca. 5 min å gå.

Buss fra Gardemoen (fly bussen) den stopper på motor vei brua det er ca. 15 min å gå.

Tog: For de som bor i Trondheimsområdet og Bergen er en annen mulighet å ta tog.

Fra Bergen stopper toget i Oslo med overgang til Vestby stasjon L21. (nsb.no)

Fra Trondheim må dere bytte i Hamar eller Oslo med overgang til Vestby stasjon. L21(nsb.no)

Tog er den beste måten å reise i fra Oslo lufthavn Gardemoen og Oslo S på til Vestby stasjon. Det er kort vei å gå fra Vestby stasjon til Treningslokalet. Det vil være folk på lokalet fra 16:30. Om det er noen som kommer før ordner vi dette. Vi kan også hente på Vestby stasjonen om det skulle være nødvendig.

Overnatting:
Gratis overnatting: Gratis overnatting i Vestby Bokseklubbs lokaler. Påmeldingsfrist for gratis overnatting innen 13.1.2019. Send mail til bee@foodtech.no , eventuelt ring 91637487, Bjørn-Erik Enge. Ved påmelding av jenter til gratis overnatting er det nyttig med informasjon om alder, evn allergier. Overnatting vil være i klubbens lokaler, utøvere på matter i hovedhall og forelderen/trenere i første etasje.

Vestby hotell https://www.vestbyhyttepark.com/vestby-hotell Hotellet serverer frokost fra kl.05:30-09:00.

Enkeltrom består av 1 eget soverom med TV, bad/dusj og gratis wi-fi. Pris per døgn 715 NOK. Det er inkludert frokost i prisen! Ekstraseng 200 NOK.

Dobbeltrom består av 1 eget soverom med TV, bad/dusj og gratis wi-fi. Pris per døgn 790 NOK. Det er inkludert frokost i prisen! Ekstraseng 200 NOK.

Booking gjøres på mail til booking@vestbyhyttepark.no eller telefon 64 95 98 00.

Det er ca. 15. til 20. min (2,5km) å gå fra hotellet Høgdaveien 7, 1540 Vestby til bokselokalet i Noreveien 5, 1540 Vestby. Man bør være tidlig ute med å booke hotell.


Påmelding
:
Påmelding til treningssamlingen koster 500 kr per deltaker og inkluderer mat (1 x kveldsmat, frokost for de som ikke bor på hotell, 2 x lunsj og 1 x middag + et lite mellommåltid før avreise søndag) og mulighet for gratis overnatting via Vestby IL Boksing. Påmeldingen skjer via NBFs Fagsystem på nett her:  http://www.bokseklubb.no/

Påmeldingsfrist: Søndag 13 januar

MERK: påmelding er ikke bekreftet før deltakeravgiften er betalt via nett!!

 

Hvis du har spørsmål om samlingen kan du ta kontakt med Anne Tjønndal på tlf.: 91791125 eller e-post: anne.tjonndal@nord.no